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LA Preparazione

Un percorso strutturato

La preparazione alle gare e ai concorsi di Ginnastica Artistica rappresenta il cuore pulsante della nostra Società Sportiva Dilettantistica. Un percorso strutturato ideato per trasformare il talento individuale in rigore e consapevolezza atletica, guidando ginnaste e ginnasti dai primi passi nel circuito competitivo fino ai campionati nazionali di alto livello.

Attraverso programmi di allenamento personalizzati, uno staff tecnico federale qualificato e strutture all’avanguardia, prepariamo i nostri atleti ad affrontare la pedana con determinazione, sicurezza ed eleganza.

I Macroo-Livelli

I Programmi di Allenamento Competitivo

Il nostro settore agonistico è organizzato in tre macro-livelli, calibrati sull’età, sull’impegno orario e sugli obiettivi tecnici di ogni atleta.

Pre-Agonistica

  • da 5 a 8 anni
  • 2 - 3 sessioni (6-8 ore)
  • Trofei promozionali e primi concorsi regionali

Agonistica Silver

  • da 8 anni
  • 3 - 4 sessioni (9-12 ore)
  • Campionati Regionali e Nazionali FGI / EPS

Agonistica Gold

  • da 9 anni
  • 4 - 6 sessioni (15-20+ ore)
  • Campionati Italiani FGI di Alta Specializzazione

Preparazione

I Quattrro Pilastri della Nostra Preparazione

Per garantire una crescita atletica armonica e prevenire gli infortuni, la preparazione ai concorsi agonistici si articola su quattro aree fondamentali

Preparazione Fisica e Condizionamento

  • Potenziamento muscolare: Sviluppo della forza esplosiva, isometrica e dinamica indispensabile per le acrobazie.

  • Flessibilità e Mobilità Articolare: Lavoro sistematico per ampliare il range d’movimento su spaccate, ponte e spalle.

  • Propriocezione e Coordinazione: Esercizi coordinativi avanzati per il controllo totale del corpo nello spazio.

Tecniche Specifiche agli Attrezzi

L’allenamento quotidiano previde la curatissima progressione didattica sugli attrezzi regolamentari:

  • Ginnastica Artistica Femminile (GAF): Volteggio, Parallele Asimmetriche, Trave di Equilibrio e Corpo Libero con base musicale.

  • Ginnastica Artistica Maschile (GAM): Corpo Libero, Cavallo con Maniglie, Anelli, Volteggio, Parallele Pari e Sbarra.

Coreografia ed Espressività Artistica

Nelle gare di ginnastica artistica la componente esecutiva è determinante quanto quella acrobatica. Il nostro programma comprende lezioni di danza classica e moderna per perfezionare posture, tenuta delle linee, espressività e musicalità negli esercizi a corpo libero e sulla trave.

Mental Training e Gestione della Gara

Accompagniamo gli atleti nell’acquisizione di una solida tenuta mentale:

  • Gestione dell’ansia da prestazione e dello stress pre-gara.

  • Tecniche di visualizzazione dell’esercizio e concentrazione.

  • Cultura del lavoro di squadra, rispetto dei giudici e fair play.

Calendario Gare e Federazioni Affiliate
I nostri atleti partecipano ai concorsi e campionati ufficiali indetti da:

  • FGI (Federazione Ginnastica d’Italia): Campionati Individuali e di Squadra (Serie D, C, B, A e Tornei Nazionali).

  • Enti di Promozione Sportiva (CSEN, UISP, PGS, AICS): Circuiti regionali e nazionali integrativi per un’esperienza di gara continuativa e stimolante.

Importante: La partecipazione alle attività agonistiche richiede il possesso del Certificato Medico di Idoneità alla Pratica Sportiva Agonistica rilasciato da un medico dello sport autorizzato.
L'ingresso nei gruppi di preparazione ai concorsi avviene tramite valutazione tecnica da parte del Direttore Tecnico e dello Staff Istruttori.
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